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STAGE D’ETE

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LOISIRS

JUSTE POUR LE PLAISIR

Un seul maître mot ici : la bonne humeur !

Les anciens sont toujours ouverts et apportent à ceux qui arrivent une intégration facile et agréable dans le groupe.

La section loisir rassemble la moitié des licenciés du club, soit plus de 100 personnes.

Elle permet à chacun de se dépenser à son niveau dans une ambiance conviviale et un cadre exceptionnel : le Parc naturel du Pâtis.

Notre club est labellisé « école française d’aviron 3 étoiles », des entraîneurs compétents encadrent les séances, et permettent à chacun de progresser et d’évoluer en toute sécurité.

 Chacun peu évoluer à son rythme. Que vous ayez envie de faire une sortie sportive à allure soutenue, ou simplement un peu d’activité physique, vous trouverez toujours un bateau pour vous accueillir.  

Les entraînements encadrés se déroulent les samedis et/ou dimanches matins. Les plus autonomes ont d’autres créneaux à leur disposition dans la semaine (samedi après midi et mardi soir au printemps et en été).

RAMER

Ramer en pleine nature, c’est s’évader au fil de l’eau, en harmonie avec son corps et les éléments.

A TOUT ÂGE

L’aviron est un sport doux, complet et adaptable, qui allie bienfaits physiques, plaisir et convivialité, ce qui en fait une activité idéale à tout âge.

A SON RYTHME

En aviron loisir, chacun rame à son rythme, dans le plaisir et sans pression de performance.

LE CLUB EST OUVERT TOUTE L’ANNEE !

En plus des traditionnels bateaux (découverte, yolettes ) des bateaux typés « compétition » sont à disposition de ceux qui voudraient tenter une sortie plus « sportive ».

Pour ceux qui le souhaitent, le club se rend également à de nombreuses randonnées dans toute la France (voir les photos des dernières sorties).

Si vous souhhaitez garder la forme dans une ambiance conviviale et découvrir la Marne en différentes saisons, n’hésitez plus, et venez rejoindre la section loisir du club !

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PIECES A FOURNIR

Valable pour un renouvellement ou une nouvelle inscription

 – Le bulletin d’adhésion dûment rempli

– 1 photo d’identité pour une 1ère inscription

 – Paiement à l’ordre du CERCLE NAUTIQUE DE MEAUX AVIRON – possibilité en 3 ou 4 fois (encaissement fin septembre, fin octobre, fin novembre, fin décembre) – Chèques vacances et/ou coupons sport acceptés.

NB : si le nom figurant sur le moyen de paiement (ex : chèque) est différent du nom du rameur inscrit, merci de bien rappeler le nom du rameur afin que le règlement soit pris en compte.

 – Certificat médical attestant l’absence de contre-indication à la pratique de l’aviron en compétition (mention nécessaire même en loisir).

Si vous ne fournissez pas de certificat médical aucun entraînement (ergo, muscu ou bateau) ne sera possible (conformément à l’article 5 de la loi N°99-223 du 23 mars 1999).

Présentation

Adultes

– Vous souhaitez pratiquer un sport complet en vous faisant plaisir sur l’eau, le long de la Marne dans un cadre très agréable ?

– Vous souhaitez bénéficier d’une équipe d’encadrement dynamique ?

– Vous souhaitez voir du pays et rencontrer d’autres clubs en participant à des randonnées organisées tout au long de l’année?

Alors, rejoignez nous vite ! Découvrez l’AVIRON avec nous !

Quel que soit votre âge ou votre niveau, une coulisse vous attend !

Le club d’AVIRON est ouvert tout au long de l’année, tous les week-ends, été comme hiver.

 N’hésitez pas à nous contacter au 06 75 81 72 37

Si vous souhaitez des informations complémentaires concernant votre futur adhésion, vous pouvez télécharger le document.

Présentation

BREVETS

L’obtention des brevets de rameurs détermine le niveau d’autonomie et le matériel que le rameur est capable d’utiliser en toute sécurité au sein du club.

Les épreuves de ces brevets consistent à effectuer plusieurs difficultés techniques, en bateau individuel, lors de parcours aménagés.

Les brevets sont délivrés par les cadres diplômés « Éducateur fédéral » au minimum. La préparation et l’évaluation ont lieu au sein du club et l’obtention des brevets est validée sur le livret du rameur ainsi que sur l’espace licencié de l’Intranet Fédéral.

 -Les candidats devront en faire la demande (avant fin décembre).

 -L’examen se fera sur virus.

 -En cas d’échec, pas de séance de rattrapage avant l’examen de l’année suivante.

L’épreuve

Elle consiste à effectuer un parcours en obtenant un total de points supérieur ou égal à 12, sans échec dans une épreuve éliminatoire (5, 6 et 11).

Le parcours:

1. Porter vos avirons

2. Porter votre bateau avec aide

3. Mettre votre bateau à l’eau avec aide

4. Installer vos avirons

5. Monter dans votre bateau sans aide (épreuve éliminatoire)

6. Vous mettre en position de sécurité (épreuve éliminatoire)

7. Faire gîter votre bateau

8. Stabiliser votre bateau

9. Avancer en ligne droite

10. Reculer en ligne droite

11. Virer autour d’une bouée (épreuve éliminatoire)

12. Revenir au ponton

13. Descendre de votre bateau sans aide

14. Rentrer et ranger votre matériel avec aide

 -Seuls les candidats disposant du brevet d’aviron de bronze peuvent prétendre à passer le brevet d’argent.

 -Les candidats devront en faire la demande (avant fin décembre).

 -L’examen se fera sur skiff,

 -En cas d’échec, pas de séance de rattrapage avant l’examen de l’année suivante.

L’épreuve

Elle consiste à :

  •  Effectuer un parcours en totalisant un minimum de 9 points, sans échec dans une épreuve éliminatoire (7, 9, 11 et 12)
  •  Répondre à un questionnaire portant sur les connaissances de l’activité et obtenir une note supérieure ou égale à 12

Le parcours :

1. Monter dans votre bateau

2. Régler votre barre de pieds

3. Avancer en ligne droite

4. Toucher une bouée avec la pointe avant

5. Ramasser et renvoyer un ballon

6. Passer entre 2 bouées sans les toucher

7. Scier (épreuve éliminatoire)

8. Faire demi-tour sur bâbord

9. Toucher une bouée avec la pointe arrière (épreuve éliminatoire)

10. Faire demi-tour sur tribord

11. Accoster sans aide (épreuve éliminatoire)

12. Descendre de votre bateau sans aide (épreuve éliminatoire)

13. Renseigner le cahier de sortie

-Seuls les candidats disposant du brevet d’aviron d’argent peuvent prétendre à passer le brevet d’or

 -Les candidats doivent en faire la demande (avant fin décembre).

 -L’examen se fera sur skiff,.

 -En cas d’échec, pas de séance de rattrapage avant l’examen de l’année suivante.

L’épreuve

Elle consiste à :

  •  Effectuer un parcours en totalisant un minimum de 10 points, sans échec dans une épreuve éliminatoire (2, 3, 8, 11, 12 et 14))
  •  Obtenir à une épreuve d’évaluation technique une note supérieure ou égale à 15 / 23
  •  Obtenir à un questionnaire spécifique sécurité une note de 10/10

Le parcours

1- Porter son skiff des tréteaux au ponton, et le mettre à l’eau sans l’abimer

2- Embarquer sans aide (épreuve éliminatoire)

-Vérifier : les lacets de sécurité (longueur < 7 cm norme FFA), les bouchons, la boule avant.

-Vérifier les barrettes.

-Embarquer sans aide :

•soit pousser, ma

rquer un temps debout, s’assoir doucement, se dégager seul.

•soit s’assoir doucement, se dégager seul en bout de ponton.

3- Régler la barre de pied sur l’eau (épreuve éliminatoire).

4- Effectuer un slalom.

5- Scier.

6- Faire demi-tour sur bâbord sur place (nager tribord et dénager bâbord simultanément).

7- Faire demi-tour sur tribord sur place (nager bâbord, dénager tribord simultanément).

8- Reculer en ligne droite (épreuve éliminatoire).

9- Toucher une bouée avec la pointe arrière.

10- Avancer en ligne droite.

11- Ramer 200 m à cadence 16 en effectuant au moins 10 coups consécutifs sans plumer (+/- 2) (épreuve éliminatoire).

12- Ramer 200 m à cadence 24 en effectuant au moins 10 coups consécutifs sans plumer (+/- 2) (épreuve éliminatoire).

13- Maintenir l’équilibre sur l’avant : arrêt en ¾ de coulisse, pelles à plat au dessus de l’eau, pendant 5 secondes.

14- Accoster sans aide (épreuve éliminatoire).

15- Descendre du bateau sans aide.

16- Porter son skiff du ponton aux tréteaux, et le poser sans l’abimer

CALENDRIER

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